Osservazione del respiro come sostegno alla presenza e all’attenzione meditativa.
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19 minutiConsapevolezza del respiro · Meditazione · Buddismo · Lezioni brevi
Secondo la descrizione, Claudio Cedolin Ganapati guida otto esercizi di respirazione consapevole insegnati dal maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh, proposti come pratica meditativa. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile precisare i singoli esercizi o la loro sequenza.
2 h 8 minPerdono · Sofferenza e trasformazione · Regolazione emotiva · Lavoro sull’ombra
Secondo la descrizione, è un laboratorio esperienziale sul perdono che alterna teoria ed esercizi di consapevolezza, respiro e ascolto delle emozioni. Esplora le ferite del passato e le giustificazioni mentali con cui si evita il dolore, proponendo il perdono come processo di apertura e trasformazione personale. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile verificare le singole pratiche svolte.
17 minutiMeditazione · Consapevolezza del respiro · Ansia · Stress
Secondo la descrizione, la pratica guidata propone una tecnica tantrica che utilizza il corpo e il respiro come preparazione alla concentrazione e alla meditazione, con l’intento di favorire la gestione di ansia e stress. In assenza di trascrizione e capitoli, non sono verificabili i passaggi specifici della pratica.
1 h 11 minMeditazione · Sofferenza e trasformazione · Filosofia buddhista · Consapevolezza del respiro
Secondo la descrizione, l’incontro propone un percorso meditativo di riconoscimento e trasformazione della sofferenza, ispirato al Buddha e a Thich Nhat Hanh, attraverso la consapevolezza del respiro, la coltivazione della gioia e l’accoglienza delle emozioni dolorose. Include le Cinque Rimembranze e la meditazione Metta per esplorare l’impermanenza, la paura e la gentilezza amorevole. In assenza di trascrizione e capitoli, non è verificabile quanto spazio sia dedicato alla pratica guidata rispetto alla spiegazione.
