Gentilezza amorevole

Come affrontare e trasformare la propria sofferenza

Meditazione · Sofferenza e trasformazione · Filosofia buddhista · Consapevolezza del respiro

Secondo la descrizione, l’incontro propone un percorso meditativo di riconoscimento e trasformazione della sofferenza, ispirato al Buddha e a Thich Nhat Hanh, attraverso la consapevolezza del respiro, la coltivazione della gioia e l’accoglienza delle emozioni dolorose. Include le Cinque Rimembranze e la meditazione Metta per esplorare l’impermanenza, la paura e la gentilezza amorevole. In assenza di trascrizione e capitoli, non è verificabile quanto spazio sia dedicato alla pratica guidata rispetto alla spiegazione.