Pratyahara

Meditazione guidata: creare il silenzio mentale

Meditazione · Filosofia dello Yoga · Pratyahara · Consapevolezza mentale

In base alla descrizione, Claudio Cedolin Ganapati propone una meditazione guidata di Antar Mouna, il silenzio interiore, collegata al Pratyahara o introversione dei sensi. La pratica mira a ridurre il condizionamento degli stimoli esterni e dei pensieri automatici, favorendo un rapporto più consapevole con la propria attività mentale. In assenza di trascrizione, non è possibile precisare la sequenza degli esercizi.