Stress

Meditazione guidata per la gestione dell'Ansia

Meditazione · Consapevolezza del respiro · Ansia · Stress

Secondo la descrizione, la pratica guidata propone una tecnica tantrica che utilizza il corpo e il respiro come preparazione alla concentrazione e alla meditazione, con l’intento di favorire la gestione di ansia e stress. In assenza di trascrizione e capitoli, non sono verificabili i passaggi specifici della pratica.