Lezioni pratiche di posture yoga.
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15 minutiYoga e Asana · Lezioni brevi · Vinyasa · Saluto al Sole
Secondo la descrizione, Caterina Metisin guida cinque sequenze di Saluto al Sole, presentate come una pratica personale completa di yoga ed eseguibili insieme o singolarmente. Tre sequenze sono indicate come inedite; in assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile precisare le posizioni proposte o il livello richiesto.
1 h 3 minVinyasa · Lezioni complete · Yoga e Asana
La descrizione presenta una lezione pratica intensa di Vinyasa, trasmessa online dal Centro Yoga Studium e guidata da Claudio Cedolin Ganapati. Il video dura 63 minuti; in assenza di trascrizione e capitoli non è possibile precisare sequenze, posture, zone del corpo coinvolte o livello richiesto.
32 minutiVinyasa · Anche · Yoga e Asana · Mobilità
La descrizione presenta una pratica di Vinyasa Yoga guidata da Caterina Metisin, focalizzata sulla mobilità delle anche e sulla libertà di movimento, anche nel camminare. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile precisare la sequenza di asana o il livello richiesto.
22 minutiYoga e Asana · Piedi · Vinyasa · Mobilità
La descrizione presenta una pratica di Vinyasa Yoga di 22 minuti guidata da Caterina Metisin, dedicata all’attenzione e al benessere dei piedi, in relazione alla libertà di movimento dell’intero corpo. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile identificare le posizioni o gli esercizi proposti.
22 minutiYoga e Asana · Hatha Yoga · Intestino
La descrizione presenta una pratica di Hatha Yoga di 22 minuti guidata da Caterina Metisin, con particolare attenzione all’intestino. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile identificare le posizioni proposte o le modalità specifiche del lavoro.
19 minutiYoga e Asana · Lezioni brevi · Respirazione e Pranayama · Saluto alla Luna
La descrizione presenta una Chandra Sādhanā guidata da Caterina Metisin, che integra suono, respiro e corpo; il titolo richiama mantra, mudrā e namaskāra. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile precisare le tecniche o la sequenza effettivamente proposte.
1 minutiVinyasa · Yoga Studium · Yoga e Asana
Breve video dedicato all’Advanced Vinyasa presso il Centro Yoga Studium di Mestre Venezia. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile identificare le sequenze mostrate né stabilire se si tratti di una pratica guidata o di una clip dimostrativa.
18 minutiGinnastica delle mani · Lezioni brevi · Coordinazione motoria · Mani e dita
La descrizione presenta una breve pratica guidata da Caterina del centro Yoga Studium, con esercizi per migliorare elasticità, forza e coordinazione delle mani in modo giocoso. È proposta come accessibile a tutti; in assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile precisare i singoli esercizi.
17 minutiMeditazione · Lezioni brevi · Ansia · Stress
Secondo la descrizione, la pratica guidata propone una tecnica tantrica che utilizza il corpo e il respiro come preparazione alla concentrazione e alla meditazione, con l’intento di favorire la gestione di ansia e stress. In assenza di trascrizione e capitoli, non sono verificabili i passaggi specifici della pratica.
12 minutiMudra · Lezioni brevi · Pratica spirituale · Meditazione
Secondo la descrizione, Caterina Metisin guida una breve sequenza di mudra delle offerte della tradizione tibetana. La pratica combina gesti e creazione mentale di doni, come acqua, fiori, incenso, luci, profumi e suoni, da offrire ai maestri e agli esseri saggi con generosità disinteressata. Non essendo disponibile una trascrizione, non è possibile precisare i singoli passaggi della sequenza.
11 minutiRespirazione e Pranayama · Lezioni brevi · Tecniche respiratorie
Secondo la descrizione, Caterina Metisin insegna e guida il respiro dei nove cicli, una pratica di pranayama proposta per ritrovare serenità e pace interiore. La descrizione la presenta come «detossinante»; in assenza di trascrizione non è possibile precisarne i passaggi tecnici.
19 minutiConsapevolezza del respiro · Lezioni brevi · Buddismo · Meditazione
Secondo la descrizione, Claudio Cedolin Ganapati guida otto esercizi di respirazione consapevole insegnati dal maestro vietnamita Thích Nhất Hạnh, proposti come pratica meditativa. In assenza di trascrizione e capitoli, non è possibile precisare i singoli esercizi o la loro sequenza.
2 minutiMantra · Lezioni brevi · Mudra · Energia e Chakra
La descrizione presenta una breve meditazione con il Purna Gayatri Mantra associato ai mudra. Invita a visualizzare l’energia che sale attraverso i chakra fino alla sommità del capo e che ritorna lentamente alla base della colonna mentre le mani scendono; in assenza di trascrizione, non sono verificabili ulteriori dettagli della pratica.
